为切实关爱辖区职工心理健康，缓解工作生活压力，提升职工情绪管理与自我关怀能力，6月24日，桥西区总工会、区工人文化宫走进新石街道南二环社区开展“工惠移动课堂”——正念减压与自我关怀课程。

课堂上，授课老师结合职工日常工作、生活场景，用通俗易懂的语言讲解正念减压核心知识，围绕情绪调节、压力释放、自我接纳等实用内容展开讲解。同时通过简单易学的正念呼吸、身心放松训练等沉浸式体验方式，引导职工放下焦虑、舒缓身心，帮助大家掌握科学、高效的自我减压与心理调适方法。

活动现场氛围轻松愉悦，职工们认真聆听、积极体验，在沉浸式的正念练习中放松身心、舒缓情绪、释放压力。大家纷纷表示，本次课程实用性强、贴合需求，有效缓解了身心疲惫，学会了科学调节压力的小技巧，受益匪浅。

桥西区总工会、区工人文化宫相关负责同志表示，将持续聚焦职工需求，常态化开展“工惠移动课堂”，把暖心服务送到职工身边，切实增强广大职工的获得感、幸福感与归属感。